Poids idéal

L'indice de masse grasse ou IMG est un poucentage destiné à donner une évaluation de la proportion de tissus adipeux par rapport à la masse musculaire chez une pesonne adulte (de plus de 15 ans et de moins de 50 ans).

Formule pour calculer votre IMG :

La formule est fonction de l'IMC (poids en kg divisé par la taille en mètre au carré - M/T² ), de l'âge (exprimé en années) et du sexe (0 pour les femmes, 1 pour les hommes) :

IMG = (1,2 x IMC) + (0,23 x âge) - (10,8 x sexe) - 5,4

soit en fonction du poids P (en kilogrammes) et de la taille T (en mètres):

IMG = (1,2 x P/T²) + (0,23 x âge) - (10,8 x sexe) -5,4

Le résultat est un poucentage.


Interprétation des valeurs de l'IMG

IMG pour les femmes Interprétation
< 25% trop maigre
25 - 30% normal
> 30% trop de graisse

IMG pour les hommes Interprétation
< 15% trop maigre
15 - 20% normal
> 20% trop de graisse

Exemples


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