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Poids idéal pour
une femme de 1m78

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Calculez votre poids idéal

Comparez trois formules de référence pour trouver le poids qui vous correspond le mieux

Taille 175 cm
140 cm 220 cm
Âge 30 ans
15 ans 90 ans
Morphologie (pour Creff)
Lorentz T - 100 - (T-150)/4
—

Formule classique qui tient compte du genre. Simple et largement utilisée.

Broca (T - 100) × 0.9    
—

Une des plus anciennes formules, adaptée selon le genre avec un coefficient.

Creff (T - 100 + A/10) × M × 0.9
—

La plus complète : intègre l'âge et la morphologie pour un résultat personnalisé.

Poids idéal moyen — kg Fourchette : — à — kg
Calcul de l'IMC

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Consultez le tableau de référence du poids idéal selon votre taille

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Comprendre

Qu'est-ce que le poids idéal ?

Le poids idéal est une estimation théorique du poids qu'une personne devrait avoir en fonction de sa taille, son âge, son sexe et sa morphologie. Il ne s'agit pas d'un chiffre absolu, mais d'une référence qui varie selon les formules utilisées.

Les trois formules les plus reconnues — Lorentz, Broca et Creff — donnent chacune une estimation légèrement différente. C'est pourquoi il est pertinent de les comparer pour obtenir une vision nuancée de son poids de forme.

📐
Une référence, pas une règle Le poids idéal est indicatif
⚖️
Trois formules complémentaires Lorentz, Broca, Creff
Lorentz Classique et simple
1871
Broca Historique et éprouvée
1871
Creff Moderne et personnalisée
1970
Référence

Tableau des poids idéaux pour une femme autour de 1m78

Taille Formule de Lorentz Formule de Broca IMC (Lorentz) IMC (Broca)
Idée reçue
L'activité physique améliore la santé même sans perte de poids

L'exercice régulier renforce le cœur, améliore la résistance et contribue à une meilleure qualité de vie, indépendamment de tout changement de poids.

Vidéo

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Questions fréquentes

Tout savoir sur le poids idéal

Les réponses aux questions que vous vous posez le plus souvent

L'obésité est un facteur de risque majeur pour de nombreuses maladies chroniques : diabète de type 2, hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, certains cancers (sein, côlon), apnée du sommeil, troubles musculo-squelettiques. Elle peut aussi avoir des conséquences psychologiques (dépression, stigmatisation). La prévention et la prise en charge de l'obésité sont donc essentielles pour réduire ces risques et améliorer la qualité de vie.

Le stress chronique joue un rôle majeur dans la prise de poids en stimulant la production de cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses, particulièrement au niveau de la région abdominale, tout en augmentant l'appétit pour les aliments riches en sucres et en graisses. De plus, le stress perturbe souvent le sommeil et la régulation émotionnelle, poussant de nombreuses personnes vers une alimentation compulsive ou réconfortante qui annule les efforts nutritionnels et dégrade la composition corporelle.

Oui, la masse musculaire influence le poids idéal. En effet, les muscles sont plus denses que la graisse, ce qui signifie qu'une personne ayant une plus grande masse musculaire pourra avoir un poids plus élevé tout en étant en meilleure santé. C'est pourquoi il est important de considérer non seulement le poids, mais aussi la composition corporelle pour évaluer l'état de santé d'une personne.

l n'est pas nécessaire de le recalculer souvent. Une fois tous les 6 à 12 mois suffit, sauf changement majeur (prise ou perte de poids importante, grossesse, changement d'activité physique, passage dans une nouvelle tranche d'âge). L'essentiel est de suivre votre évolution sur le long terme plutôt que de vous focaliser sur un chiffre à un instant T.