Bien-être · Harmonie

Poids idéal pour
un homme de 1m83

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Calculez votre poids idéal

Comparez trois formules de référence pour trouver le poids qui vous correspond le mieux

Taille 175 cm
140 cm 220 cm
Âge 30 ans
15 ans 90 ans
Morphologie (pour Creff)
Lorentz T - 100 - (T-150)/4
—

Formule classique qui tient compte du genre. Simple et largement utilisée.

Broca (T - 100) × 0.9    
—

Une des plus anciennes formules, adaptée selon le genre avec un coefficient.

Creff (T - 100 + A/10) × M × 0.9
—

La plus complète : intègre l'âge et la morphologie pour un résultat personnalisé.

Poids idéal moyen — kg Fourchette : — à — kg
Calcul de l'IMC

«Le corps accomplit ce que l'esprit croit»



Consultez le tableau de référence du poids idéal selon votre taille

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Comprendre

Qu'est-ce que le poids idéal ?

Le poids idéal est une estimation théorique du poids qu'une personne devrait avoir en fonction de sa taille, son âge, son sexe et sa morphologie. Il ne s'agit pas d'un chiffre absolu, mais d'une référence qui varie selon les formules utilisées.

Les trois formules les plus reconnues — Lorentz, Broca et Creff — donnent chacune une estimation légèrement différente. C'est pourquoi il est pertinent de les comparer pour obtenir une vision nuancée de son poids de forme.

📐
Une référence, pas une règle Le poids idéal est indicatif
⚖️
Trois formules complémentaires Lorentz, Broca, Creff
Lorentz Classique et simple
1871
Broca Historique et éprouvée
1871
Creff Moderne et personnalisée
1970
Référence

Tableau des poids idéaux pour un homme autour de 1m83

Taille Formule de Lorentz Formule de Broca IMC (Lorentz) IMC (Broca)
Idée reçue
Le fructose des fruits est bon pour la santé, mais pas en jus

Le fructose présent dans les fruits est bénéfique, mais lorsqu'il est consommé sous forme de jus, il peut provoquer des pics de glycémie. Préfère consommer les fruits entiers pour bénéficier de leur teneur en fibres et en antioxydants.

Questions fréquentes

Tout savoir sur le poids idéal

Les réponses aux questions que vous vous posez le plus souvent

La privation de sommeil peut avoir des effets négatifs sur le poids corporel en perturbant les hormones qui régulent l'appétit, telles que la leptine et la ghréline. La leptine, qui signale la satiété, diminue avec le manque de sommeil, tandis que la ghréline, qui stimule l'appétit, augmente. Cela peut conduire à une augmentation de la consommation alimentaire et à une préférence pour les aliments riches en calories. De plus, la privation de sommeil peut réduire l'énergie disponible pour l'activité physique, ce qui peut contribuer à la prise de poids. Il est donc important de veiller à un sommeil de qualité pour maintenir un poids idéal.

Le poids idéal est une notion relative qui désigne le poids corporel associé au meilleur état de santé pour un individu donné. Il dépend de nombreux facteurs : taille, âge, sexe, morphologie, composition corporelle et même génétique. Il n'existe pas de valeur universelle absolue, et plusieurs formules (Lorentz, Devine, Hamwi) proposent des estimations différentes. La médecine moderne préfère parler de fourchette de poids sain plutôt que d'un chiffre fixe, car deux personnes de même taille peuvent avoir des constitutions très différentes.

l n'est pas nécessaire de le recalculer souvent. Une fois tous les 6 à 12 mois suffit, sauf changement majeur (prise ou perte de poids importante, grossesse, changement d'activité physique, passage dans une nouvelle tranche d'âge). L'essentiel est de suivre votre évolution sur le long terme plutôt que de vous focaliser sur un chiffre à un instant T.

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