Bien-être · Harmonie

Poids idéal pour
un homme de 1m88

Voir votre poids idéal

"Le meilleur entraînement est celui que l'on fait"

Défiler
Outils

Calculez votre poids idéal

Comparez trois formules de référence pour trouver le poids qui vous correspond le mieux

Taille 175 cm
140 cm 220 cm
Âge 30 ans
15 ans 90 ans
Morphologie (pour Creff)
Lorentz T - 100 - (T-150)/4
—

Formule classique qui tient compte du genre. Simple et largement utilisée.

Broca (T - 100) × 0.9    
—

Une des plus anciennes formules, adaptée selon le genre avec un coefficient.

Creff (T - 100 + A/10) × M × 0.9
—

La plus complète : intègre l'âge et la morphologie pour un résultat personnalisé.

Poids idéal moyen — kg Fourchette : — à — kg
Calcul de l'IMC

«La sueur est la graisse qui pleure»



Consultez le tableau de référence du poids idéal selon votre taille

Voir le tableau
Comprendre

Qu'est-ce que le poids idéal ?

Le poids idéal est une estimation théorique du poids qu'une personne devrait avoir en fonction de sa taille, son âge, son sexe et sa morphologie. Il ne s'agit pas d'un chiffre absolu, mais d'une référence qui varie selon les formules utilisées.

Les trois formules les plus reconnues — Lorentz, Broca et Creff — donnent chacune une estimation légèrement différente. C'est pourquoi il est pertinent de les comparer pour obtenir une vision nuancée de son poids de forme.

📐
Une référence, pas une règle Le poids idéal est indicatif
⚖️
Trois formules complémentaires Lorentz, Broca, Creff
Lorentz Classique et simple
1871
Broca Historique et éprouvée
1871
Creff Moderne et personnalisée
1970
Référence

Tableau des poids idéaux pour un homme autour de 1m88

Taille Formule de Lorentz Formule de Broca IMC (Lorentz) IMC (Broca)
Idée reçue
L'activité physique améliore la santé même sans perte de poids

Faire du sport peut améliorer la condition cardiovasculaire, la force musculaire et le bien-être général, même lorsque la balance ne montre pas de changement important.

Questions fréquentes

Tout savoir sur le poids idéal

Les réponses aux questions que vous vous posez le plus souvent

Le poids corporel est influencé par une combinaison de facteurs génétiques, environnementaux, comportementaux et psychologiques. Les habitudes alimentaires, le niveau d'activité physique, le stress, le sommeil, les médicaments, les conditions médicales et les facteurs socio-économiques peuvent tous jouer un rôle dans la prise ou la perte de poids. Il est important de comprendre que le poids est un résultat complexe de nombreux facteurs interconnectés.

Non, il n'est pas nécessaire d'éviter tous les glucides pour maigrir. Les glucides sont une source importante d'énergie pour le corps. Ce qui compte, c'est de choisir des glucides complexes (comme les céréales complètes, les légumes, les fruits) plutôt que des glucides simples (comme les sucreries, les boissons sucrées). Une alimentation équilibrée inclut des glucides dans des quantités raisonnables, en fonction des besoins individuels et du mode de vie.

Perdre du poids rapidement n'est généralement pas recommandé car cela peut nuire à la santé et entraîner une perte de masse musculaire. Une perte de poids saine et durable se situe entre 0,5 et 1 kg par semaine. Cela nécessite un déficit calorique modéré, associé à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière.

Vidéo

Ménopause et andropause : comment gérer la prise de poids ?

Ménopause et andropause : comment gérer la prise de poids ?